Unter der Einwirkung von Wärme öffnen sich die Poren der Haut, und schädliche Produkte des Stoffwechsels werden mit dem Schweiß ausgeschieden. Die Haut wird glatt und sauber.
Nach dem Saunagang fällt die Temperatur auf ein normales Maß, das Blut ist wieder richtig mit Sauerstoff versorgt, die Blutgefässe verengen sich. Der bedeutende Temperaturunterschied stärkt das Immunsystem unseres Organismus, das eine wirkungsvolle Barriere gegen Grippeinfektionen und Erkältungen bildet.